Keto-Fertiggerichte bestellen: Welche Anbieter passen wirklich zu Keto?
Du möchtest dich keto oder sehr kohlenhydratarm ernähren – hast aber nicht jeden Tag Lust, einzukaufen, Zutaten vorzubereiten, zu kochen und anschließend die Küche aufzuräumen?
Dann können fertige Keto-Gerichte eine praktische Lösung sein.
Mittlerweile gibt es mehrere Anbieter, bei denen du kohlenhydratarme oder ausdrücklich als Keto gekennzeichnete Mahlzeiten bestellen kannst.
Das Problem dabei: „Low Carb“ und „Keto“ werden im Internet häufig in einen Topf geworfen. Ein Gericht kann weniger Kohlenhydrate als ein normales Fertiggericht enthalten und trotzdem für eine streng ketogene Ernährung bereits relativ viele Kohlenhydrate liefern.
Deshalb schauen wir hier nicht einfach danach, welcher Anbieter mit „Keto“ wirbt.
Entscheidend sind für mich vor allem:
- Kohlenhydrate pro Portion
- Zutaten und transparente Nährwertangaben
- Zubereitungsaufwand
- Haltbarkeit und Lagerung
- Einzelbestellung oder regelmäßige Lieferung
- öffentlich verfügbare Kundenerfahrungen
- und natürlich, wie bequem das Ganze tatsächlich ist
Die kurze Antwort
Wenn du komplette Mahlzeiten möchtest, die bereits gekocht sind und nur noch erwärmt werden müssen, ist Factor derzeit einer der interessantesten Anbieter mit einer eigenen Keto-Auswahl.
KetoMix verfolgt ein anderes Konzept: Dort bekommst du einzelne Keto-Fertiggerichte, von denen mehrere sogar ungekühlt bei Raumtemperatur gelagert werden können. Das kann besonders praktisch als Vorrat sein.
Simply Keto ist weniger ein klassischer Mahlzeiten-Lieferdienst, sondern eher ein großer Onlineshop für Keto und Low Carb. Dort findest du neben einzelnen Fertiggerichten auch Beilagen, Snacks, Backzutaten und andere Produkte.
LiveFresh bietet tiefgekühlte, proteinreiche und kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten. Sie können für Low Carb interessant sein, sollten aber nicht automatisch als Keto-Gerichte betrachtet werden.
PrepMyMeal bietet ebenfalls tiefgekühlte Mahlzeiten und eine eigene „Keto-Box“, bezeichnet diese aber gleichzeitig als „Lower Carb“.
Genau deshalb lohnt sich ein genauer Vergleich.
Hinweis zu Affiliate-Links:
Auf dieser Seite können Links zu Anbietern sogenannte Affiliate-Links sein. Wenn du darüber etwas bestellst, kann ich eine Provision erhalten. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht.
Die Höhe einer möglichen Provision entscheidet nicht darüber, welchen Anbieter ich hier besser oder schlechter einordne.
Keto-Fertiggerichte im schnellen Überblick
Factor
Frisch gekochte Keto-Mahlzeiten, gekühlt geliefert und nur noch wenige Minuten erwärmen. Regelmäßiges Liefermodell.
KetoMix
Keto-orientierte Einzelgerichte mit teilweise sehr wenigen Kohlenhydraten. Mehrere Produkte sind ohne Kühlschrank lagerbar.
Simply Keto
Großer Keto- und Low-Carb-Shop mit Fertiggerichten, Beilagen, Snacks, Süßigkeiten und Zutaten.
LiveFresh
Tiefgekühlte Low-Carb-/High-Protein-Gerichte. Bequem und gut für den Vorrat, aber nicht automatisch ketogen.
PrepMyMeal
Tiefgekühlte Fertiggerichte mit eigener Lower-Carb-/Keto-Box. Einzelbestellung und regelmäßige Lieferung sind möglich.
Factor: fertige Keto-Gerichte mit besonders wenig Küchenarbeit
Factor kommt dem Gedanken „Keto essen, ohne selbst zu kochen“ sehr nahe.
Die Mahlzeiten werden bereits fertig gekocht und gekühlt geliefert. Sie sind nicht tiefgefroren und müssen zu Hause lediglich erwärmt werden.
In der Mikrowelle sind viele Gerichte nach ungefähr vier Minuten fertig.
Factor bietet eine eigene Keto-Auswahl an.
Nach Angaben des Anbieters enthalten die als Keto gekennzeichneten Mahlzeiten im Durchschnitt ungefähr 10 g Nettokohlenhydrate pro Gericht. Factor gibt außerdem an, dass bei diesen Gerichten höchstens rund 10 Prozent der Energie aus Kohlenhydraten stammen.
Trotzdem solltest du auch hier die Nährwertangaben des konkreten Gerichts prüfen.
Aktuelle Keto-Gerichte unterscheiden sich bei Zutaten, Kalorien und Kohlenhydraten voneinander.
Was für Factor spricht
- ausdrücklich gekennzeichnete Keto-Gerichte
- vollständig fertig gekocht
- frisch und nicht tiefgekühlt
- nur wenige Minuten Aufwärmzeit
- Zutaten und Nährwerte je Gericht einsehbar
- wechselndes Menü
- kein Einkaufen
- kein Schneiden
- kaum Abwasch
Was du bei Factor unbedingt wissen solltest
Factor arbeitet mit einem regelmäßigen Liefermodell.
Du kannst einzelne Wochen pausieren oder dein Abo beenden. Änderungen müssen allerdings rechtzeitig vor dem jeweiligen Stichtag vorgenommen werden.
Factor nennt derzeit Mittwoch um 23:59 Uhr in der Woche vor der geplanten Lieferung als wichtige Frist zum Überspringen einer Woche. Bei einer Kündigung sollte ebenfalls genügend Abstand zur bereits geplanten Lieferung eingehalten werden.
Bereits verarbeitete Bestellungen lassen sich anschließend nicht einfach rückgängig machen.
Das solltest du wissen, bevor du nur zum Ausprobieren bestellst.
Was sagen Kunden über Factor?
Das öffentliche Kundenbild ist gemischt.
Viele Kunden loben insbesondere den Geschmack, die Bequemlichkeit und die Zeitersparnis.
Gleichzeitig finden sich wiederholt kritische Bewertungen zu verspäteten oder ausgefallenen Lieferungen sowie zum Umgang mit dem regelmäßigen Bestellmodell.
Deshalb würde ich Factor vor allem Menschen empfehlen, die das Konzept einer regelmäßigen Lieferung wirklich nutzen möchten.
Für wen ist Factor besonders interessant?
Wenn du mehrmals pro Woche eine komplette Mahlzeit möchtest, ohne dafür einzukaufen oder zu kochen, ist Factor derzeit wahrscheinlich eine der bequemsten Keto-Lösungen.
Wenn du dagegen nur zwei oder drei Notfallgerichte in den Schrank legen möchtest, ist KetoMix möglicherweise interessanter.
KetoMix: Keto-Fertiggerichte als Vorrat
KetoMix ist wesentlich stärker auf Keto-Produkte spezialisiert als klassische Meal-Prep-Anbieter.
Interessant finde ich besonders die klassischen Fertiggerichte.
Viele davon kommen in einer 250-g-Portion und enthalten nur wenige Gramm Kohlenhydrate.
Aktuelle Beispiele zeigen, wie niedrig die Werte teilweise liegen:
Eine Rindfleischsauce kommt beispielsweise auf ungefähr 4 g Kohlenhydrate pro 250-g-Portion.
Putenfleisch mit Blumenkohlpüree liegt bei ungefähr 6,5 g pro Portion.
Ein weiteres Putengericht mit Champignons liegt sogar bei ungefähr 3 g Kohlenhydraten pro Portion.
Das Sortiment kann sich natürlich verändern.
Ein großer Vorteil: keine Tiefkühltruhe notwendig
Mehrere dieser Gerichte können laut Anbieter ungeöffnet trocken bei Raumtemperatur gelagert werden.
Damit unterscheiden sie sich deutlich von Factor, LiveFresh oder PrepMyMeal.
Du kannst dir beispielsweise einige Gerichte als Vorrat in den Schrank legen und erst dann verwenden, wenn du wirklich keine Lust zu kochen hast.
Je nach Gericht dauert das Erwärmen in Mikrowelle oder Pfanne nur wenige Minuten.
Was für KetoMix spricht
- klarer Keto-Schwerpunkt
- teilweise sehr wenige Kohlenhydrate pro Portion
- Einzelgerichte verfügbar
- schnell zubereitet
- mehrere Gerichte bei Raumtemperatur lagerbar
- praktisch fürs Büro, Reisen oder als Notfallvorrat
- keine große Tiefkühltruhe notwendig
Was du beachten solltest
Das Angebot an klassischen Hauptgerichten ist kleiner als bei großen Mahlzeiten-Lieferdiensten.
KetoMix verkauft außerdem viele weitere Produkte rund um Keto und Gewichtsreduktion. Nicht jedes Produkt im Shop ist deshalb automatisch für denselben Zweck gedacht.
Auch hier gilt: Nährwerttabelle anschauen und das konkrete Produkt beurteilen.
Was sagen Kunden über KetoMix?
Die öffentlich verfügbaren Bewertungen sind derzeit überwiegend positiv.
Allerdings ist die Anzahl der Bewertungen deutlich kleiner als bei großen Anbietern wie PrepMyMeal oder LiveFresh.
Eine gute Durchschnittsbewertung bei einigen Dutzend oder einigen Hundert Bewertungen sollte deshalb nicht genauso gewichtet werden wie tausende Kundenerfahrungen.
Für wen ist KetoMix besonders interessant?
Für mich ist KetoMix besonders spannend für Menschen, die sagen:
„Ich möchte nicht jede Woche eine Box bekommen. Ich will einfach ein paar Keto-Gerichte im Schrank haben, falls ich keine Lust zu kochen habe.“
Genau für diesen Einsatzzweck ist das Konzept ziemlich praktisch.
Simply Keto: eher Keto-Supermarkt als Mahlzeiten-Lieferdienst
Simply Keto verfolgt ein anderes Konzept.
Hier bekommst du nicht einfach eine Box mit fünf oder zehn fertigen Abendessen.
Der Shop bietet eine große Auswahl rund um Keto und Low Carb:
- Fertiggerichte
- Fleischgerichte
- kohlenhydratarme Beilagen
- Snacks
- Süßigkeiten
- Backzutaten
- Brot und Backmischungen
- Saucen
- Produkte für besondere Anlässe
Damit passt Simply Keto besonders gut zu Menschen, die ihre Keto-Ernährung grundsätzlich bequemer machen möchten.
Interessant ist die eigene Kennzeichnung
Simply Keto unterscheidet unter anderem zwischen:
Clean Keto
Lazy Keto
Clean Lower-Carb
und
Lazy Lower-Carb
Bei „Clean Keto“ setzt Simply Keto beispielsweise eine eigene Grenze von maximal 10 g Kohlenhydraten pro 100 g und zusätzliche Anforderungen an die Zutaten.
Bei „Lazy Keto“ gilt ebenfalls die Kohlenhydratgrenze des Shops, allerdings ohne sämtliche zusätzlichen Clean-Keto-Anforderungen.
Wichtig:
Das sind Kategorien des Anbieters und keine allgemeingültige medizinische Definition von Keto.
Was für Simply Keto spricht
- sehr große Produktauswahl
- Keto-Produkte an einem Ort
- einzelne Fertiggerichte
- kohlenhydratarme Beilagen
- Snacks und Süßigkeiten
- Backzutaten
- interessant für Weihnachtsgebäck und saisonale Produkte
- klare Kennzeichnungen im Shop
Wo Simply Keto weniger stark ist
Wenn du fünf komplette Mahlzeiten für deine Arbeitswoche bestellen möchtest, ist Factor oder ein klassischer Meal-Prep-Anbieter wahrscheinlich übersichtlicher.
Simply Keto spielt seine Stärke eher als gut sortierter Keto-Shop aus.
Auch die öffentlich verfügbaren Kundenbewertungen sind gemischt. Neben zufriedenen Stammkunden gibt es unter anderem Kritik an Preisen, Versandgeschwindigkeit und Kundenservice.
Für wen ist Simply Keto interessant?
Wenn du nicht nur ein fertiges Abendessen suchst, sondern generell Keto-Produkte bestellen möchtest, ist Simply Keto einen Blick wert.
Gerade für Snacks, spezielle Zutaten, Backprodukte oder später unser Thema Keto-Weihnachtsgebäck ist der Shop interessant.
LiveFresh: bequem und gut bewertet – aber nicht automatisch Keto
LiveFresh ist ein gutes Beispiel dafür, warum wir „Low Carb“ und „Keto“ auf dieser Seite unterscheiden.
Der Anbieter verkauft tiefgekühlte Fertiggerichte und bewirbt sie unter anderem als kohlenhydratreduziert und proteinreich.
Die Gerichte werden schockgefrostet geliefert und können im Gefrierschrank auf Vorrat gelagert werden.
Die Zubereitung dauert je nach Produkt nur wenige Minuten.
Aber sind die LiveFresh-Gerichte Keto?
Nicht automatisch.
Bei einem aktuellen Fertiggerichte-Paket liegen verschiedene Mahlzeiten ungefähr zwischen 6,5 und 12 g Kohlenhydraten pro 100 g.
Das klingt zunächst sehr wenig.
Die entscheidende Frage lautet aber:
Wie groß ist die ganze Portion?
Bei einer größeren Bowl können aus beispielsweise 10 oder 12 g Kohlenhydraten pro 100 g schnell deutlich über 30 oder 40 g Kohlenhydrate für die komplette Mahlzeit werden.
Für klassisches Low Carb kann das gut passen.
Für eine sehr strenge Keto-Ernährung kann es dagegen bereits zu viel sein.
Deshalb würde ich LiveFresh nicht pauschal als Keto-Anbieter bezeichnen.
Was für LiveFresh spricht
- tiefgekühlt und gut als Vorrat geeignet
- schnelle Zubereitung
- proteinreiche Auswahl
- kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten
- große Pakete und Probierpakete erhältlich
- insgesamt viele positive Kundenbewertungen zur Marke
Was du beachten solltest
Die insgesamt guten Kundenbewertungen von LiveFresh beziehen sich auf das gesamte Unternehmen und damit auch auf Säfte, Kuren und andere Produkte.
Sie sind deshalb nicht mit einer reinen Bewertung der Fertiggerichte gleichzusetzen.
Auch bei LiveFresh gibt es einzelne Beschwerden über Lieferung und Kundenservice.
Für wen ist LiveFresh interessant?
Wenn du vor allem bequemes, proteinreiches und kohlenhydratreduziertes Essen suchst und nicht zwingend sehr streng Keto einhalten möchtest, ist LiveFresh interessant.
Für striktes Keto würde ich dagegen bei jedem Gericht die komplette Portion nachrechnen.
PrepMyMeal: Keto-Box – aber ausdrücklich auch Lower Carb
PrepMyMeal ist ein etablierter Meal-Prep-Anbieter mit tiefgekühlten Fertiggerichten.
Besonders interessant für unsere Suche ist die sogenannte:
6er Keto-Box (Lower Carb)
Schon diese Bezeichnung zeigt, warum wir etwas genauer hinschauen sollten.
Der Anbieter selbst bezeichnet die Box sowohl mit „Keto“ als auch mit „Lower Carb“.
Deshalb würde ich nicht automatisch jedes enthaltene Gericht als streng ketogen einstufen.
Die Nährwerte sind bei den Gerichten angegeben und sollten einzeln geprüft werden.
Was für PrepMyMeal spricht
- fertig zubereitete Mahlzeiten
- tiefgekühlt und dadurch gut lagerbar
- klare Portionsgrößen
- Nährwertangaben
- schnelle Zubereitung
- große Auswahl über Keto hinaus
- Einzelbestellungen möglich
Regelmäßige Lieferung ist optional
PrepMyMeal bietet neben einmaligen Bestellungen auch regelmäßige Lieferungen an.
Laut Anbieter können diese im Kundenkonto pausiert, verändert oder beendet werden.
Eine regelmäßige Lieferung ist also nicht zwingend notwendig.
Wichtig ist trotzdem, beim Bestellvorgang genau darauf zu achten, welche Variante du auswählst.
Warum erwähne ich das ausdrücklich?
In aktuellen öffentlichen Kundenbewertungen wird vergleichsweise häufig kritisiert, dass Kunden eine regelmäßige Lieferung nicht erwartet hätten oder Schwierigkeiten rund um Folgebestellungen hatten.
Auf der anderen Seite loben viele Kunden Geschmack, Auswahl und die einfache Zubereitung.
Das Produkt und der Bestellprozess sollten deshalb getrennt betrachtet werden.
Für wen ist PrepMyMeal interessant?
Wenn du tiefgekühlte Mahlzeiten auf Vorrat möchtest und eine größere Auswahl suchst, kann PrepMyMeal interessant sein.
Bei einer streng ketogenen Ernährung würde ich aber nicht allein auf den Namen „Keto-Box“ vertrauen, sondern jedes enthaltene Gericht anhand seiner Nährwerte prüfen.
Hinweis: Über diesen Empfehlungslink erhältst du als Neukunde 15 € Rabatt. Ich bekomme bei einer erfolgreichen Empfehlung ebenfalls einen 15-€-Gutschein.
Warum „Low Carb“ nicht automatisch „Keto“ bedeutet
Das lässt sich sehr gut an echten Fertiggerichten zeigen.
Bei EATFITTER gibt es beispielsweise eine eigene Kategorie für Low-Carb-Gerichte.
Dort finden sich aktuell Gerichte mit ungefähr:
- 7,7 g Kohlenhydraten pro Portion
- 9,5 g Kohlenhydraten pro Portion
- 11 bis 18 g Kohlenhydraten pro Portion
aber auch Gerichte mit:
- mehr als 20 g
- mehr als 30 g
- und teilweise noch deutlich höheren Kohlenhydratmengen
Alle können im Sortiment als kohlenhydratreduzierte Alternative auftauchen.
Für Keto sind sie deshalb trotzdem nicht automatisch gleich gut geeignet.
Der wichtigste Wert ist die komplette Portion
Lass dich nicht davon täuschen, wenn vorne auf einer Verpackung beispielsweise steht:
„8 g Kohlenhydrate“
und sich diese Angabe auf 100 g bezieht.
Hat die Mahlzeit 400 g, musst du die Menge entsprechend auf die ganze Portion beziehen.
Deshalb schaue ich bei Fertiggerichten immer auf:
Kohlenhydrate pro komplette Mahlzeit
und nicht nur auf die schönste Zahl auf der Verpackung.
Frisch, tiefgekühlt oder ungekühlt lagerbar?
Die Anbieter verfolgen sehr unterschiedliche Konzepte.
Frisch und gekühlt
Beispiel: Factor.
Vorteil:
Das Essen kommt einem frisch vorgekochten Gericht sehr nahe und muss nur erwärmt werden.
Nachteil:
Die Haltbarkeit ist begrenzt und die zuverlässige Lieferung spielt eine größere Rolle.
Tiefgekühlt
Beispiele: LiveFresh und PrepMyMeal.
Vorteil:
Du kannst dir einen größeren Vorrat anlegen und musst die Gerichte nicht innerhalb weniger Tage essen.
Nachteil:
Du brauchst entsprechend Platz im Gefrierschrank.
Ungekühlt lagerbar
Beispiel: mehrere KetoMix-Fertiggerichte.
Vorteil:
Du kannst die Gerichte einfach im Vorratsschrank lagern.
Das finde ich besonders praktisch für Arbeit, Urlaub oder als Notfallessen.
Welche Variante besser ist, hängt deshalb weniger von „gut oder schlecht“ ab als davon, wie du die Gerichte verwenden möchtest.
Abo oder Einzelbestellung?
Auch hier lohnt sich der Blick vor dem Kauf.
Wenn du jede Woche mehrere Mahlzeiten benötigst, kann eine regelmäßige Lieferung bequem sein.
Wenn du dagegen nur für Tage ohne Kochlust vorsorgen möchtest, bevorzuge ich persönlich das einfachere Prinzip:
Einmal bestellen, in den Vorrat legen und erst dann nachbestellen, wenn die Sachen tatsächlich aufgebraucht sind.
Prüfe vor einer Bestellung deshalb immer:
- Ist es eine Einzelbestellung?
- Wird automatisch erneut geliefert?
- Wie kann ich eine Woche pausieren?
- Bis wann muss ich Änderungen vornehmen?
- Wie kündige ich?
- Kann eine bereits ausgelöste Bestellung noch storniert werden?
Das dauert vor dem ersten Kauf vielleicht zwei Minuten und kann später viel Ärger vermeiden.
Welcher Anbieter passt zu welchem Zweck?
Ich will echtes Keto und möglichst gar nicht kochen
Dann würde ich mir zuerst Factor und KetoMix ansehen.
Factor ist stärker als regelmäßiger Frische-Lieferdienst.
KetoMix ist interessanter als einfacher Vorrat.
Ich möchte einfach ein paar Keto-Gerichte im Schrank haben
Dann finde ich KetoMix besonders interessant.
Ich möchte neben Fertiggerichten auch Snacks und Zutaten bestellen
Dann ist Simply Keto die passendere Adresse.
Ich möchte vor allem Low Carb und High Protein
Dann kann LiveFresh interessant sein.
Ich möchte viele tiefgekühlte Meal-Prep-Gerichte zur Auswahl
Dann kannst du dir PrepMyMeal ansehen – bei Keto aber bitte die Nährwerte jedes Gerichts prüfen.
Was würde ich selbst vor dem Bestellen prüfen?
Ich würde nicht nach einem großen „KETO“-Schriftzug auf der Verpackung entscheiden.
Meine Reihenfolge wäre:
- Kohlenhydrate der gesamten Portion
- Zutatenliste
- Portionsgröße
- Preis pro komplette Mahlzeit
- Versandkosten
- Lagerung und Haltbarkeit
- Einzelbestellung oder regelmäßige Lieferung
Erst danach würde ich entscheiden, welcher Anbieter zu meinem Alltag passt.
Keto-Fertiggerichte oder doch selber kochen?
Selber kochen hat einen großen Vorteil:
Du weißt sehr genau, welche Zutaten und Mengen du verwendest.
Dafür brauchst du Zeit zum Einkaufen, Vorbereiten, Kochen und Aufräumen.
Fertiggerichte sind für mich deshalb weniger ein Ersatz für jede selbst gekochte Mahlzeit.
Sie sind vor allem eine praktische Alternative für genau die Tage, an denen die andere Option sonst vielleicht Pizza, Döner, Fast Food oder irgendeine spontane kohlenhydratreiche Mahlzeit wäre.
Wenn ein Fertiggericht dabei hilft, deine geplante Ernährung im stressigen Alltag überhaupt einzuhalten, hat es seinen Zweck erfüllt.
Lieber selbst kochen?
Natürlich ist selbst kochen weiterhin die günstigste Möglichkeit, deine Mahlzeiten genau auf deine Wünsche abzustimmen.
Auf GesundLeben.info findest du deshalb auch verschiedene Keto-Rezepte.
[INTERNE LINKS ZU KETO-REZEPTEN]
Wenn dir ständig die Ideen ausgehen, findest du außerdem mein Kochbuch mit 99 Keto-Rezepten:
[BUTTON: 99 Keto-Rezepte ansehen]
Und wenn du gerade ein Rezept geöffnet hast, aber überhaupt keine Lust auf Einkaufen und Kochen hast:
[BUTTON: Fertige Keto-Gerichte zum Bestellen ansehen]
Häufige Fragen zu Keto-Fertiggerichten
Kann man fertiges Keto-Essen bestellen?
Ja.
Es gibt mittlerweile sowohl ausdrücklich als Keto gekennzeichnete fertige Mahlzeiten als auch zahlreiche Low-Carb-Fertiggerichte.
Wie gut ein bestimmtes Gericht zu Keto passt, solltest du anhand der vollständigen Nährwerte beurteilen.
Welcher Anbieter liefert fertige Keto-Mahlzeiten?
Factor bietet eine eigene Auswahl fertig gekochter Keto-Gerichte an.
KetoMix bietet ebenfalls verschiedene sehr kohlenhydratarme Fertiggerichte.
Andere Anbieter wie LiveFresh oder PrepMyMeal sind stärker im Bereich Low Carb beziehungsweise Meal Prep angesiedelt.
Ist Factor wirklich Keto?
Factor kennzeichnet einen Teil seines Menüs ausdrücklich als Keto und gibt für diese Mahlzeiten eigene Keto-Nährwertvorgaben an.
Trotzdem solltest du auch dort das konkrete Gericht und deine gesamte Ernährung berücksichtigen.
Kann ich Keto-Fertiggerichte ohne Abo bestellen?
Ja.
Es gibt Anbieter und Shops, bei denen einzelne Produkte beziehungsweise einmalige Bestellungen möglich sind.
Bei anderen Anbietern gehört eine regelmäßige Lieferung stärker zum Geschäftsmodell.
Schau deshalb vor Abschluss der Bestellung genau auf die gewählte Bestellart.
Sind Low-Carb-Fertiggerichte automatisch Keto?
Nein.
„Low Carb“ sagt zunächst nur aus, dass weniger Kohlenhydrate enthalten sind beziehungsweise ein Produkt als kohlenhydratreduziert eingeordnet wird.
Wie viele Kohlenhydrate die gesamte Portion enthält, kann trotzdem sehr unterschiedlich sein.
Was ist besser: frisch oder tiefgekühlt?
Das hängt von deinem Alltag ab.
Frische Gerichte sind praktisch, wenn du sie zeitnah essen möchtest.
Tiefgekühlte Gerichte sind besser für einen längerfristigen Vorrat.
Ungekühlt haltbare Fertiggerichte können wiederum praktisch für Büro und Reisen sein.
Kann man mit Keto-Fertiggerichten abnehmen?
Ob du abnimmst, hängt nicht allein davon ab, ob auf einem Produkt „Keto“ steht.
Entscheidend sind unter anderem deine gesamte Energieaufnahme, Portionsgrößen und deine langfristige Ernährung.
Eine sehr stark kohlenhydratreduzierte Ernährung ist außerdem nicht für jeden Menschen geeignet.
Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme oder Unsicherheit solltest du eine größere Ernährungsumstellung vorher mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Ernährungsfachkraft besprechen.
So ist dieser Vergleich entstanden
Ich habe die Anbieter nicht persönlich getestet.
Die Einordnung basiert auf den aktuell veröffentlichten Angaben der Anbieter zu:
- Nährwerten
- Zutaten
- Lagerung
- Zubereitung
- Bestellmodell
- Pausen- und Kündigungsmöglichkeiten
Zusätzlich wurden öffentlich zugängliche Kundenbewertungen herangezogen, um wiederkehrende positive und negative Erfahrungen nicht auszublenden.
Kundenbewertungen sind immer subjektiv und können sich mit der Zeit verändern.
Auch Sortimente, Preise, Nährwerte und Vertragsbedingungen können jederzeit geändert werden.
Deshalb solltest du die aktuellen Angaben vor einer Bestellung noch einmal direkt beim jeweiligen Anbieter prüfen.
Stand: September 2026
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische oder ernährungsmedizinische Beratung.