99 KETO-REZEPTE
Einfach. Abwechslungsreich. Alltagstauglich.
Du möchtest dich ketogen ernähren, aber nicht jeden Tag überlegen, was du kochen sollst?
Mit „99 Keto-Rezepte“ bekommst du eine große Auswahl an einfachen und abwechslungsreichen Gerichten für Frühstück, Mittag- und Abendessen – inklusive Snacks und Desserts.
✓ 99 ausführlich beschriebene Keto-Rezepte
✓ Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen
✓ Zutaten und Zubereitungszeiten auf einen Blick
✓ Geschätzte Nährwerte pro Portion
✓ Praktische Keto-Tipps zu jedem Rezept
✓ Von Frühstück bis Dessert
Für Keto-Anfänger und alle, die mehr Abwechslung in ihre kohlenhydratarme Küche bringen möchten.
Einführungspreis: 14,95 €
Digitales Kochbuch als PDF
KENNST DU DAS?
Du möchtest dich ketogen oder kohlenhydratarm ernähren – aber irgendwann gehen dir einfach die Ideen aus?
Immer wieder Eier, Fleisch mit Gemüse oder dieselben drei Lieblingsgerichte werden auf Dauer langweilig. Gleichzeitig möchtest du nicht jeden Tag lange nach neuen Rezepten suchen oder erst komplizierte Zutaten besorgen.
Vielleicht kennst du das:
✓ Du weißt nicht, was du als Nächstes kochen sollst.
✓ Deine bisherigen Keto-Gerichte wiederholen sich ständig.
✓ Du möchtest einfache Rezepte mit klaren Mengen und Arbeitsschritten.
✓ Du suchst Ideen für mehr als nur Mittag- und Abendessen.
✓ Du möchtest auch Frühstück, Snacks und Desserts zur Auswahl haben.
Genau hier setzt „99 Keto-Rezepte“ an:
Eine große Rezeptsammlung, in der du schnell eine passende Idee für deinen Alltag finden kannst – vom Frühstück bis zum Dessert.
DAS STECKT IN „99 KETO-REZEPTE“
Von einem schnellen Frühstück bis zum herzhaften Abendessen und Dessert: Das Kochbuch bietet dir 99 unterschiedliche Rezeptideen für viele Situationen im Alltag.
7 KAPITEL – 99 REZEPTE
🍳 Frühstück & Brunch
12 Rezepte – von Speck-Ei-Muffins und Rührei mit Räucherlachs bis zu Keto-Pancakes und Chia-Pudding.
🥩 Rind, Hackfleisch & Lamm
18 Rezepte – darunter Aufläufe, Gulasch, Rouladen, Steakgerichte, Chili und Lammgerichte.
🍖 Schwein & Wild
12 Rezepte – von Keto-Schnitzel und Pulled Pork bis zu Gyros, Wildragout und herzhaften Pfannengerichten.
🍗 Geflügel
18 Rezepte – Hähnchen und Pute als Auflauf, Curry, Pfannengericht, Brathähnchen und vieles mehr.
🐟 Fisch & Meeresfrüchte
15 Rezepte – mit Lachs, Garnelen, Kabeljau, Forelle, Thunfisch, Dorade und weiteren Ideen.
🥦 Vegetarische Keto-Küche
18 Rezepte – Aufläufe, Suppen, Gemüsegerichte, Frittata, Salate und weitere fleischlose Alternativen.
🥖 Brote, Snacks & Desserts
6 Rezepte – darunter Keto-Körnerbrot, Käse-Knoblauch-Brötchen, Mandel-Cracker, Schoko-Mousse und kleine Desserts.
So kannst du je nach Appetit, verfügbarer Zeit und Zutaten immer wieder etwas Neues ausprobieren.
DAS BEKOMMST DU BEI JEDEM REZEPT
Du sollst nicht lange rätseln müssen, wie viel du brauchst oder wie du anfangen sollst. Deshalb sind alle 99 Rezepte nach einem klaren Schema aufgebaut.
✓ Portionsangabe
Du siehst sofort, für wie viele Portionen das Rezept gedacht ist.
✓ Vorbereitungs-, Gar- und Gesamtzeit
So kannst du besser einschätzen, wie viel Zeit du für das Gericht einplanen solltest.
✓ Genaue Zutatenliste
Alle benötigten Zutaten und Mengen stehen übersichtlich zusammen.
✓ Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Die einzelnen Arbeitsschritte führen dich verständlich durch das Rezept.
✓ Praktischer Keto-Tipp
Zu jedem Rezept gibt es einen zusätzlichen Hinweis zur Zubereitung, Aufbewahrung oder passenden Variante.
✓ Geschätzte Nährwerte pro Portion
Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Netto-Kohlenhydrate helfen dir bei der Orientierung.
So kannst du dich ganz auf das Kochen konzentrieren – ohne jedes Rezept erst selbst zusammensuchen oder umrechnen zu müssen.
FÜR WEN IST „99 KETO-REZEPTE“ GEDACHT?
Das Kochbuch ist für dich gedacht, wenn du deine Keto- oder Low-Carb-Küche abwechslungsreicher und unkomplizierter gestalten möchtest.
✓ Du bist noch relativ neu bei Keto
Die klar aufgebauten Rezepte helfen dir dabei, ohne komplizierte Anleitungen loszulegen.
✓ Du kennst Keto bereits, brauchst aber neue Ideen
99 Rezepte sorgen dafür, dass nicht ständig dieselben Gerichte auf dem Teller landen.
✓ Du möchtest alltagstauglich kochen
Von schnellen Frühstücksideen bis zu herzhaften Hauptgerichten findest du Rezepte für unterschiedliche Situationen.
✓ Du möchtest nicht auf Genuss verzichten
Aufläufe, Fleisch- und Fischgerichte, vegetarische Rezepte, Brot, Snacks und Desserts bringen Abwechslung in deine Küche.
✓ Du möchtest die wichtigsten Angaben direkt beim Rezept sehen
Portionen, Zubereitungszeiten, Zutaten, Arbeitsschritte, Keto-Tipps und geschätzte Nährwerte findest du übersichtlich an einem Ort.
Das Kochbuch ist keine komplizierte Keto-Theorie – sondern vor allem eine praktische Rezeptsammlung für deine Küche.
EIN BLICK INS KOCHBUCH
So sehen die Rezepte in „99 Keto-Rezepte“ aus:
Klare Zutatenlisten, verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Zeitangaben, Keto-Tipps und geschätzte Nährwerte – übersichtlich auf einer Seite zusammengefasst.
Hier siehst du zwei Beispiele aus dem Kochbuch:
Das sind zwei von insgesamt 99 Rezepten – alle Rezepte im Kochbuch sind nach demselben übersichtlichen Schema aufgebaut.
NOCH FRAGEN?
Was genau bekomme ich?
Du erhältst „99 Keto-Rezepte“ als digitales Kochbuch im PDF-Format mit 99 ausführlich beschriebenen Rezepten in sieben Kapiteln.
Ist das ein gedrucktes Buch?
Nein. „99 Keto-Rezepte“ ist ein digitales Kochbuch als PDF und kein gedrucktes Buch.
Sind die Rezepte auch für Keto-Anfänger geeignet?
Ja. Die Rezepte sind übersichtlich aufgebaut und enthalten genaue Zutaten, Portionsangaben, Zeitangaben und eine verständliche Schritt-für-Schritt-Zubereitung.
Wie genau sind die Nährwerte?
Die angegebenen Nährwerte sind rechnerische Näherungswerte pro Portion. Je nach verwendeten Produkten, Marken und Portionsgrößen können die tatsächlichen Werte abweichen.
Sind die Bilder echte Rezeptfotos?
Die Foodbilder im Kochbuch wurden mithilfe generativer KI erstellt und sind fotorealistische Illustrationen. Sie dienen als Anrichtungs- und Servierbeispiele. Das tatsächliche Ergebnis kann je nach Zutaten, Zubereitung und Anrichtung abweichen.
Kann ich das Kochbuch auf Handy und Tablet verwenden?
Ja. Da du das Kochbuch als PDF erhältst, kannst du es auf Smartphone, Tablet oder Computer öffnen.
99 REZEPTE. 7 KAPITEL. VIELE NEUE IDEEN.
Hol dir jetzt „99 Keto-Rezepte“ und bring mehr Abwechslung in deine Keto- und Low-Carb-Küche.