10 einfache Keto-Rezepte für eine Person
Keine Lust, für dich allein groß zu kochen?
Keto-Rezepte für eine Person
Dann ist diese Keto-Rezepte für eine Person
genau dafür gemacht.
Du bekommst 10 einfache Keto-Gerichte für 1 Person – mit wenigen Zutaten, kurzen Zubereitungszeiten und Lebensmitteln, die du in einem normalen Supermarkt bekommst.
✓ Mengen direkt für 1 Person
✓ wenige Zutaten
✓ viele Gerichte in 20 Minuten oder schneller
✓ kein exotischer Einkauf
✓ keine besonderen Küchengeräte
✓ inklusive Einkaufsliste für alle 10 Gerichte
KOSTENLOS!
BONUS:
Du bekommst zusätzlich mein zweites kostenloses Heft mit 10 weiteren Keto-Rezepten dazu.
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Von Kevin Keil – Betreiber von gesundleben.info
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Keto muss nicht jeden Abend ein Kochprojekt sein
Du kommst nach Hause, hast Hunger – aber keine Lust, für eine einzige Portion zehn Zutaten einzukaufen und eine Stunde in der Küche zu stehen?
Genau dafür habe ich dieses Heft zusammengestellt.
- Keine komplizierten Rezepte.
- Keine riesigen Mengen.
- Keine Zutaten, die danach wochenlang herumliegen.
Stattdessen einfache Gerichte, die du auch dann hinbekommst, wenn du eigentlich keine Lust zu kochen hast.
Was dich erwartet
Zum Beispiel:
- Hähnchen mit Spinat – ca. 18 Minuten
- Thunfisch-Feta-Schüssel – ca. 5 Minuten
- Hack-Brokkoli-Rahmpfanne – ca. 20 Minuten
- Lachs mit Brokkoli vom Blech – nur etwa 5 Minuten Arbeit
Alle Rezepte sind für genau eine Portion gedacht.
Wenig einkaufen. Kurz kochen.
Im Heft findest du außerdem eine gemeinsame Einkaufsliste für alle 10 Gerichte.
Viele Zutaten werden mehrfach verwendet.
So musst du nicht für jedes Gericht wieder etwas Neues kaufen und hast weniger angebrochene Lebensmittel im Kühlschrank.
Für wen ist das gedacht?
Für dich, wenn du:
✓ meistens nur für dich selbst kochst
✓ dich keto oder sehr kohlenhydratarm ernähren möchtest
✓ wenig Zeit hast
✓ keine Lust auf komplizierte Rezepte hast
✓ lieber im normalen Supermarkt einkaufst
✓ keine besondere Küchenausstattung brauchst
10 Gerichte. 1 Person. Wenig Aufwand.
Hol dir das kostenlose Rezeptheft und such dir einfach das erste Gericht aus, auf das du heute Lust hast.
Kostenloser Download nach deiner E-Mail-Bestätigung.
BONUS:
Zusätzlich bekommst du 10 weitere Keto-Lieblingsrezepte kostenlos dazu.
Jederzeit wieder abmeldbar.
Hinweis: Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische oder ernährungsmedizinische Beratung. Eine ketogene Ernährung ist nicht für jede Person geeignet.