Ich habe mehr als 20 Jahre meines Lebens geraucht, doch irgendwann kam der Punkt, an dem ich dringend Geld benötigte und beschloss, mir professionelle Hilfe zu suchen, um endlich dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Das umfassende Wissen über die Sucht und eine kleine Ablenkung, die mir durch das Kauen von Kaugummis ermöglicht wurde, haben mir dabei enorm geholfen und mich unterstützt.

Seit dem Jahr 2009 bin ich nun glücklicher Nichtraucher und kann mir heute wirklich nicht mehr vorstellen, jemals wieder mit dem Rauchen anzufangen.

Wenn du selbst noch unsicher bist, was hält dich eigentlich davon ab, es einfach einmal auszuprobieren und selbst herauszufinden, ob das Leben als Nichtraucher für dich nicht vielleicht viel angenehmer und besser sein könnte?

Es ist allgemein bekannt, dass eine einzelne Zigarette ungefähr 4.800 verschiedene chemische Substanzen enthält, von denen etwa 250 als besonders giftig oder potenziell krebserregend eingestuft werden. Zu diesen schädlichen Bestandteilen zählen unter anderem das suchterzeugende Nikotin, das giftige Kohlenmonoxid, der gesundheitsschädliche Teer sowie verschiedene Schwermetalle wie Blei, Cadmium und Arsen. Darüber hinaus finden sich in Zigaretten auch radioaktive Stoffe, beispielsweise Polonium-210, die zusätzlich das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen erhöhen können.

Nikotin ist ein stark suchterzeugender Stoff, der nicht nur eine körperliche Abhängigkeit hervorruft, sondern auch die Freisetzung von Adrenalin im Körper stimuliert, was zu einer erhöhten Herzfrequenz und einem gesteigerten Blutdruck führt. Kohlenmonoxid ist ein farbloses und geruchloses Gas, das sehr gefährlich ist, da es die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff aufzunehmen und zu transportieren, erheblich beeinträchtigt, was zu Sauerstoffmangel in den Organen führen kann. Teer ist eine dickflüssige, klebrige Substanz, die sich in den Atemwegen und der Lunge ablagert und dort schwere Schäden verursacht; zudem ist Teer als krebserregend bekannt und trägt maßgeblich zur Entstehung von Lungenkrebs bei. Darüber hinaus enthalten Zigarettenrauch und andere Tabakprodukte Schwermetalle und radioaktive Stoffe, die ebenfalls erhebliche gesundheitliche Risiken bergen und die Schädigung des Körpers weiter verstärken.

Weitere krebserregende Stoffe, die in Zigaretten enthalten sind, umfassen unter anderem Benzol, Formaldehyd, polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) sowie Nitrosamine. Diese Substanzen sind bekannt dafür, das Krebsrisiko erheblich zu erhöhen und stellen somit eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit der Raucher dar. Es ist zudem wichtig zu beachten, dass die genaue Zusammensetzung und die Menge dieser schädlichen Schadstoffe je nach Zigarettenmarke, Herstellungsprozess und verwendeten Materialien erheblich variieren können. Dadurch kann die gesundheitliche Belastung durch das Rauchen von Produkt zu Produkt unterschiedlich ausfallen.

Ich denke, es ist wirklich sehr wichtig, sich dieser gesundheitlichen Gefahren bewusst zu sein und aktiv eine Entscheidung für ein deutlich gesünderes und längeres Leben zu treffen. Wenn du selbst oder jemand, den du gut kennst und dem du helfen möchtest, mit dem Rauchen aufhören will, ist es auf jeden Fall ratsam, Unterstützung anzunehmen und zu bieten.